Q按时喝水真的可以减肥吗

2020-05-22

描述：

按时喝水真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

按时喝水真的可以减肥的，因为水是身体里面不可或缺的成分，正常人每天应该摄入8杯水，尽量大概在2000毫升左右。首先喝水之后胃内容积被占用，可以减少食欲，减少进食量，也就是吃的少了，自然能起到减肥的作用。其次，定时的摄入水有助于加速胃肠道的蠕动，清除胃肠道内的毒素，清除掉体内多余的脂肪，也可以达到瘦身的目的。