Q多喝水真的能瘦吗

2020-05-19

描述：

多喝水真的能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多喝水不能彻底瘦，但是对减肥有一定的辅助作用，水可以促进新陈的代谢，多饮水可以加速新陈的代谢，这样对肥胖者也起到一定的辅助。对于想要减肥的人群，饮食上不要吃高热量的食物，比如油炸食品、糖果、坚果、巧克力等。平时一定多注意休息，保证充足的睡眠，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以加强锻炼，能燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。