Q孕妇初期睡觉的正确姿态是什么?

女 27岁 2019-04-22

描述：

怀孕五个月了，肚子越来越大，我也不知道睡觉姿势该怎么睡，想问一下孕妇初期睡觉的正确姿态是什么?

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质，上面腿向前弯曲接触到床,这样腹部也能贴到床面,感觉稳定舒适.在两腿中间夹枕头,这是腹部稍有隆起时的姿势，身边放一个长型抱枕,以方便倚靠,将抱枕夹在两腿之间会更舒服，腿部浮肿时侧卧,脚下放一个靠垫,以抬高双脚,可以改善脚部的血液循环.，最好不要仰睡，妊娠后期仰着睡会感到呼吸困难,因为增大的子宫回顺着脊椎压迫大静脉,阻碍血液流通.