Q 怎么样预防近视眼？

男 15岁 2019-07-15

描述：

儿子班上很多人都近视了，我现在很担心小孩也近视了。前往怎么样预防近视眼?

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视眼也称为短视眼，眼科最常见的疾病之一，患有近视眼的人群非常广。避免长时间看书，每间隔45分钟，应当休息5分钟或做眼保健操等，由于环境的原因导致，一般近视的高发人群是学生、长时间对电脑职业人群，这类人群需要长时间使用眼睛，夜间看书时灯光要适合，常见的是灯光过亮对眼睛刺激也比较大，可以调节亮度的台灯较好。可以通过改变用眼习惯、吸取别人的正确的经验、通过自我调节能力的调节近视，尽力摆脱对眼镜的依赖，恢复视力。多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏等。