Q经常吃黑芝麻对头发有好处吗

男 31岁 2019-07-09

描述：

医生您好，可能是因为家庭的原因，我的头发打小发质就非常不好，父母建议我多吃黑芝麻，请问这种做法有医学依据吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，一般来说诸如黑芝麻，核桃，对头发是百利而无一害，在头发治疗期间避免辛辣油腻刺激性食物，尽量不要熬夜，保持心情舒畅。根据你所描述的情况来看，吃黑芝麻会对头发是有益处的。因为黑芝麻对肾脏是一个补充保护的作用，这样会对一个头发生长提供很足的营养。坚持一段时间的食用肯定会起到改善的作用。这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质等等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。希望我的回答对你有帮助。