Q掉头发吃黑芝麻有用吗

女 29岁 2019-06-19

描述：

本来头发就少，但是每次洗完头发都发现掉的头发特别多，听朋友说吃黑芝麻能缓解，想了解一下掉头发吃黑芝麻有用吗？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：黑芝麻在中医治疗头发问题的方剂中被广泛应用，黑芝麻富含头发所需营养的重要成分，含有维他命E、亚油酸等。黑芝麻既可以药物也可以食用，具有很好的保健功效。黑芝麻中含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。经常掉头发是可以适当吃点黑之麻的，有帮助补气血和乌发生发的作用，平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，对治你的脱发有很大的好处。在日常饮食生活中，需要注意多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物。生活中不要给自己造成太大的压力，保持身心的愉悦，不要过于紧张。