Q很容易掉头发吃黑芝麻管用吗

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

吃黑芝麻对容易掉头发的情况有一定作用。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等。其中的不饱和脂肪酸有助于滋养头皮毛囊，为头发生长提供必要的营养物质，使头发能够健康生长。维生素E是一种抗氧化剂，可以改善头皮的血液循环，促进毛囊的新陈代谢，减少毛囊受损的几率，从而在一定程度上减少头发脱落。从中医的角度来看，黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，而中医认为肝肾亏虚可能会导致脱发，所以食用黑芝麻可以起到一定的调理作用。

掉头发是一个复杂的问题，可能由多种因素引起，如遗传因素、内分泌失调像雄激素性脱发与雄激素水平异常有关、营养不良缺乏多种维生素、矿物质等、压力过大、脂溢性皮炎等头皮疾病等。如果是遗传因素导致的脱发，例如男性的遗传性脂溢性脱发，仅仅依靠吃黑芝麻是不能从根本上解决问题的，可能需要结合药物治疗如外用米诺地尔等。如果是因为压力过大导致的斑秃，虽然黑芝麻可以作为辅助营养补充，但更重要的是要调整生活方式，减轻压力。如果是头皮疾病引起的，还需要针对疾病进行相应的治疗，如脂溢性皮炎需要控制油脂分泌、抗真菌等治疗。所以，吃黑芝麻对掉头发有一定帮助，但不能完全解决所有掉头发的问题。