Q觉得乏力、恶心，这是缺维生素b的症状吗

女 23岁 2019-03-05

描述：

最近也不知道怎么回事，总是觉得烦躁，心神不定，做什么事情都提不起精神来，这是缺乏维生素b的症状吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B族主要包括维生素B1、B2、B6、泛酸、生物素、叶酸及B12等。维生素B1又称抗神经炎维生素、抗脚气病等，当维生素B1缺乏时，糖代谢减慢，常出现多发性神经炎、四肢无力、皮肤麻木、肌肉萎缩及下肢浮肿等症状，临床上称为脚气病；维生素B2又称核黄素，能促进蛋白质、糖和脂肪的代谢，维持皮肤、黏膜和视觉的正常机。维生素B2缺乏时，可引起口角炎、唇炎、结膜炎、皮炎等；维生素B6又称抗皮炎维生素，当维生素B6缺乏时，血红素合成受阻，易造成小细胞性贫血和血清铁增高；泛酸又称遍多酸，泛酸大量存在于食物中，因此很少见泛酸缺乏症；生物素又称维生素B7或维生素H，对某些微生物有强烈的促进作用。生物素缺乏时，易出现疲劳、恶心、皮炎和毛发脱落等症状。