Q针灸减肥期间如何保持营养均衡

2020-06-24

描述：

针灸减肥期间如何保持营养均衡

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

针灸减肥期间需要注意饮食，避免油炸食品等过于油腻的食物，避免辛辣刺激的食物，不要吃太多含糖量高的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要补充足够的优质蛋白，可以从动物的瘦肉中摄取。减肥期间可以吃水煮蛋，可以吃煮的牛羊肉，或者鸡脯肉，这些都含有大量的蛋白质而且脂肪含量很低，比较有利于减肥，很适合减肥期间食用。