Q减肥期间如何保持好心情

2020-05-14

描述：

减肥期间如何保持好心情

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

每个人在减肥期间情绪都可能会受到一定的影响，在减肥期间，保持良好的心情是可以促进减肥的。要注意试着培养自己的快乐习惯，注意加强身体锻锻炼，放松自我，也可以缓解因减肥带来的压力，可以多喝和朋友谈心，说出自己的烦恼，并且让朋友鼓励自己坚持进行减肥。注意保证充足的睡眠时间，这是一个最简单的保持好心情的方法。