Q打球能不能减肥

2020-05-15

描述：

打球能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打球是可以达到减肥的效果的，因为在打球的过程中身体会消耗掉多余的脂肪，所以对减肥是有一定的好处的，不过减肥要注意打球的时间，因为时间过短一般是不能消耗掉太多的热量的，所以建议减肥者至少要打球半个小时以上。在进行运动减肥的，同时也要注意控制饮食，不要暴饮暴食，或者吃太多高热量的食物，不然也会影响到减肥的效果。