Q每天打球一小时能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天打球一小时能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天打球一小时可以减肥，打球一般属于全身运动，运动强度比较大，能够加快体内热量以及脂肪的消耗，而且在打球的时候也会导致身体有大量的汗液排出，从而起到促进体内毒素排出的作用，而且适当的运动也能够起到改善体质的作用。减肥需要长期坚持以后才会有明显的效果，适当的减肥能够有利于身体的健康，可以预防各种慢性疾病的发生。