Q打球会减肥吗

2020-05-22

描述：

打球会减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打球是一种能够辅助减肥的运动。打球是一种相对比较剧烈的运动，在运动的过程中需要肢体的协调能力、同伴之间的配合，在这个过程之中，需要人体提供大量的热量，当体内蓄积的热量被消耗之后，身体上的脂肪就会转化为热量，并且在运动的过程中代谢的，进行这样的运动是具有减肥作用的。并且在打球的过程中，还可以也提高人体免疫力、抗病力，因此能达到减肥和健身同时进行的目的。