Q减肥吃酵素应该饭前吃还是饭后吃

女 23岁 2019-07-24

描述：

朋友们都说喝酵素能减肥，我体重都182斤了，想赶紧减肥，请问喝酵素减肥应该饭前吃还是饭后吃？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，饭前喝可以增加减肥效果。如果是想要减肥的朋友最好要在饭前喝。每天在做一些有氧运动，才开始可以每天15分钟的快跑和有氧运动，然后如果适应可以延长时间，最好每天锻炼一个小时左右，加上适当的控制饮食会起到更好的效果。减肥必须要管住嘴,迈开腿,少吃多动，现在减肥的方法和药物有很多，但一定要科学不能盲目的去减肥。