Q酵素减肥是饭前吃还是饭后吃？

女 27岁 2019-05-25

描述：

我的身材属于肥胖型，下决心减肥，听说酵素能减肥，请问酵素减肥是饭前吃还是饭后吃？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

您好！酵素减肥饭前喝减肥效果更好，如果侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素。其实最好的方法是运动加上饮食，多运动，少吃饭，运动，既能减肥又能锻炼最美丽的身材，为什么要减肥，那是想拥有好看的S型身材和健康的身体，如果只是瘦了，没有型了，没有健康了，那就亏大了，运动分很多种，例如有氧运动、力量训练、慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼。运动既能消耗热量又能增强体质。在饮食上多吃蔬菜水果，减肥最有效的方法是运动，