Q陈醋和白醋哪种减肥更好？

女 32岁 2019-04-22

描述：

因为我工作的原因，我比以前胖了很多，我非常的烦恼，请问一下陈醋和白醋哪种减肥更好？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般的情况来说食醋本身具有消食开胃，增加食欲，解毒，杀虫等作用，是有一定减肥作用的。减肥效果都不好。排除由于疾病引起的肥胖以外,减肥真正最有效的就是控制饮食和适量的运动。很多人不能坚持,而去寻求各种保健品、药品、偏方都是不正确的，这对高血压或心血管疾病患者非常不利。，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，少吃零食等。制定科学合理的减肥计划。首先我们需要控制饮食调整饮食结构避免摄入高脂肪和高热量的食物。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。