Q喝青汁酵素减肥有效吗

2020-05-23

描述：

喝青汁酵素减肥有效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝青汁酵素是对减肥有效的，酵素是水果发酵的提取物，属于保健品，对身体也是有好处的，喝青汁酵素在配合适量的有氧运动是可以很快达到减肥的效果的。建议多做有氧运动，比如，慢跑、跳绳等，这些运动可以快速的消耗体内的脂肪和热量，从而可以达到明显的减肥效果，还要在饮食上改善，多吃对减肥有帮助的食物，比如，玉米、红薯等，这些食物能产生很强的饱腹感。