Q青汁减肥的正确喝法

2020-05-24

描述：

青汁减肥的正确喝法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青汁减肥的话，最好在饭前去喝，喝完青汁以后要喝一点温开水，因为青汁含有膳食纤维，如果喝了水之后就会自然的膨胀可以让胃部增加饱腹感，这样可以减少其它食物的摄入，所以这样减肥还是比较有效果的。青汁中含有大量的食物纤维，可以促进身体内的菌群失调，可以刺激肠壁防止便秘，但是每天要坚持喝，偶尔的喝一次是不行的。