Q青汁什么时候喝减肥最有效

2020-05-23

描述：

青汁什么时候喝减肥最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青汁在早上空腹喝或者在饭前半小时喝减肥是最有效果的。因为青汁可以缓解饥饿增加饱腹感，可以有效的抑制对其他食物的摄入量，另外喝青汁也可以补充蔬菜水果的营养物质。其次青汁中也含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有效的排出体内的毒素和多余油脂。长期坚持喝可以看到明显的减肥效果，如果适当的增加运动效果会更好的。