Q腰肌劳损可以长跑吗？

男 25岁 2020-04-09

描述：

去年医生说自己是肾寒引起的腰肌劳损，这些天左腿一直酸疼，想跑步锻炼一下，请问腰肌劳损可以长跑吗？

医生回答：

腰肌劳损不易进行长跑，因为跑步时，腰肌会有相应的收缩，这很容易引起不适。我们应该多注意休息，避免不适当的刺激，特别是在寒冷的环境中，生活中应该保持一个有秩序的饮食，不要熬夜，避免疲劳，保持良好的心态，适当的活动，从而进行逐步的改善和调整。