Q减肥一般多久可以看见变化

2020-05-18

描述：

减肥一般多久可以看见变化

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般需要最少坚持一个月，才能看见明显的变化。如果时间过短，根本看不到效果，而且对于减肥的信心也是有一定的打击，通常在减肥期间不要每天上秤量体重，如果每天体重都有所减少还好一些，一旦身体到了平台期，体重不降反升，对减肥的信心是非常不利的。所以减肥最好坚持一个月，并且每星期量一次体重，这样效果会好一些。