Q瑜伽减肥一般多久见效

2020-05-17

描述：

瑜伽减肥一般多久见效

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

瑜伽减肥一般多久见效，因为每个人的肥胖程度，体质进行瑜伽的时长以及饮食摄入的情况都不同，所以进行瑜伽减肥需要的时间也是会出现差异性的。在正常的情况来看，如果采用瑜伽运动来进行减肥的话，至少需要坚持三个月才能看得到效果，而且每周练习不少于三次，如果条件允许的话，最好是每天都练习，而且每次练习的时间最好都是在30分钟左右。