Q怎么做肛门紧缩运动

男 40岁 2019-06-06

描述：

前一段时间总便秘，上厕所时候肛门疼，医生说是得了痔疮，开了药，说平时要做肛门紧缩运动来提高肛门紧缩度，请问怎么做肛门紧缩运动？

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

痔疮每次大便都是有肉块脱出。如果能自行回复，是属于二期痔疮。如果肉块不能自行回复，那就是三期痔疮。痔疮会在长时间后影响肛门括约肌的收缩力。严重的痔疮也会导致分泌物流出肛门。肛门外痔疮最好通过手术切除。肛门收缩需要通过肛门提升运动来改善。提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。具体方法是，尽力收缩上提肛门(如忍便状)并保持2~3秒钟后充分放松,2~3秒后再第二次收缩。这个运动可以改善肛门括约肌功能。