Q二十天减肥15斤的方法

2020-05-21

描述：

二十天减肥15斤的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

20天减肥15斤，这样的减肥方法并不科学。减肥应该在饮食上多吃新鲜的蔬菜或水果。每天可以用黄瓜和鸡蛋代替一日的三餐。黄瓜里面的水分比较多，而且脆甜可口，里面还含有果酸、生物活性酶、胶质，摄入到人体后，能起到促进机体代谢的作用，有利于减肥。如果是女性想要减肥，可以选择在月经干净后一周以后的时间进行减肥，这时减肥的速度比较快。