Q十天瘦三十斤的方法

2020-06-06

描述：

十天瘦三十斤的方法

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每一个人的减肥过程都是循序渐进的，所以如果想要在十天之内瘦30斤，这样的情况基本上患者的身体会难以接受。因为如果患者在短时间之内，身体突然瘦下来很多，通常身体会适应不了，还有可能会引起不良反应，所以在减肥时尽量不要过度的节食，保持均衡饮食，可以通过运动方法减肥，每天早晨到户外跑步，可以消耗身体的能量减到脂肪。