Q三天减十斤的减肥方法

2020-05-25

描述：

三天减十斤的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不建议三天减肥十斤，因为减得太快对身体不好。如果减的太快的话，会造成身体严重的缺乏营养，时间长了会导致疾病的发生，所以减肥不是一天两天三天的事需要一个漫长的过程，人胖也不是一天两天吃胖的，所以减肥也需要一个漫长的过程，最好是一个月减十几斤就可以。首先在饮食上做出控制，然后多加运动，长期的坚持就可以瘦下来。