Q15天瘦20斤的减肥方法

2020-05-14

描述：

15天瘦20斤的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

15天瘦20斤的减肥方法并不科学，这样暴瘦对身体的危害是比较大的。如果想要进行减肥的话，一定要循序渐进的进行瘦身，这样对身体还不会造成任何的危害，而且在减肥的过程中能够增加肌肉的弹性，也不会出现反弹的现象。平时在饮食方面，应该循序渐进的，逐渐的减少食物的摄入，特别是一些含有脂肪类的食物，尽量的要少吃，同时再根据自己的身体状况，适当的做一些运动锻炼身体。