Q双摇减肥效果好吗

2020-05-30

描述：

双摇减肥效果好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

双摇减肥还是比较不错的，但是需要长期的坚持才有效果，如果偶尔的一次是没有效果的。减肥的话最好从饮食上控制加上锻炼，这才是最好最科学的减肥方法。运动减肥对身体也好，但是需要长时间的坚持才有效果。在饮食上一定要严格的控制，避免吃得过饱，也不要吃太多高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物，这样对减肥都是比较好的。