Q减肥的人晚上10点可以吃玉米吗

2020-05-13

描述：

减肥的人晚上10点可以吃玉米吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人晚上10点最好不要吃玉米，玉米里面含有的淀粉量比较的高，特别是在晚上吃过了之后，是很难起到减肥的效果的。在减肥期间饮食方面要注意中餐和早餐可以吃到七分饱，在晚上的时候最好吃一些新鲜的水果进行代替，这样能够起到减肥的效果，同时还要注意应该多做运动锻炼身体，比如饭后进行跑步、跳绳、打羽毛球等等能够让身体里面的一些脂肪燃烧。