Q晚上只吃玉米可以减肥吗
女 24岁 2021-06-15
描述：
我今年24岁了，我最忌正在减肥，我平时生活中比较喜欢吃玉米，请问晚上只吃玉米可以减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上只吃玉米可以减肥。
玉米的热量比较低，营养价值也比较高，含有比较丰富的碳水化合物、膳食纤维，热量也比较低，但是不建议减肥的时候晚上只吃玉米。
减肥的时候建议均衡饮食，合理摄入身体所需要的各种营养，要减少碳水化合物的摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食最好也清淡一些，少吃油腻、高糖、高盐的食物。
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