Q晚餐只吃玉米减肥吗

2020-05-18

描述：

晚餐只吃玉米减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐只吃玉米能减肥，玉米里面的粗纤维含量比较高，能够产生饱腹感减少饮食量，晚上人体活动量会减少，所以饮食上要避免吃太多防止会引起身体肥胖。减肥要选择健康的方法，不可以盲目的服用减肥药，防止会发生营养不良情况，多吃蔬菜水果比较好，蔬菜水果能够补充身体维生素缓解营养不良，而且没有很高的热量，还可以产生饱腹感缓解饥饿。