Q晚餐吃半个玉米一个鸡蛋能减肥吗

2020-05-19

描述：

晚餐吃半个玉米一个鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃半个玉米一个鸡蛋能减肥。因为减肥主要是控制食物的摄入量，尤其是晚上进食过多，容易对减肥产生影响。晚餐吃半个玉米、一个鸡蛋，既能补充人体所需能量，又不会产生过多的热量造成脂肪蓄积，所以能起到减肥的效果。但是减肥并不是单单控制晚餐就能做到的，一日三餐都需要合理搭配饮食结构，少进食高脂、高热量食物。