Q玉米加鸡蛋能减肥吗

2020-05-21

描述：

玉米加鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米加鸡蛋是能减肥的。玉米首先是属于粗粮类的食物，它可以有效地促进胃肠道的消化，进而能够加快代谢的速度。然而鸡蛋里面富含大量的蛋白质，可以为机体提供一定量的营养成分。而且还可以使人达到饱腹感，延长胃排空的时间，减少午餐和晚餐摄入食物的量，从而达到减肥的目的。必要时建议减肥过程中也要搭配着适量的有氧运动。