Q光吃玉米和鸡蛋能减肥吗

2020-05-20

描述：

光吃玉米和鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃玉米和鸡蛋虽然可以达到减肥作用，但是却不利于身体健康。玉米中含有各种人体所需的微量元素以及膳食纤维，并且是属于低热量食物，因此适当的吃具有减肥作用。而鸡蛋中的蛋白质、胆固醇含量很丰富，也是属于人体所必需的营养物质。只吃玉米和鸡蛋，身体的热量储存会相对降低，因此对于减肥是有帮助的。但是这种饮食方式如果长期持续下去，其他的微量元素就会造成缺乏，而不利于减肥健康。