Q鸡蛋小米粥能减肥吗

2020-05-19

描述：

鸡蛋小米粥能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋小米粥能减肥的，如果晚上光吃小米粥跟鸡蛋的话，是可以达到减肥效果的，但是鸡蛋不能吃太多，鸡蛋黄里边含有的也是比较高的，如果吃太多的话，也可能会造成高胆固醇症。平时一定要注意少食多餐的原则，要注意饮食卫生，一次性吃太多的食物，应该多吃一些富含维生素的食物，避免吃些高糖、高油、精加工的食物，也不要吃些脂肪含量高的食物。