Q减肥晚上吃一个玉米多不多

2020-05-15

描述：

减肥晚上吃一个玉米多不多

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上吃一个玉米还是比较多的，一般在减肥期间，晚上是不建议吃玉米的，糖分比较高，而且不太好消化，并不利于减肥。想要减肥的话，5点之后最好不要吃东西，晚餐最好是吃水煮菜，这样效果会更好一些，早餐可以吃得丰富一些，可以有效的促进一整天的新陈代谢。在控制饮食的同时，也要注意加强体育锻炼，这样相互配合，才能够更好的减肥。