Q晚上一根玉米减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上一根玉米减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上一根玉米是可以减肥的。玉米属于一种粗粮，还有很多的微量元素和矿物质，能够起到帮助消化，促进肠蠕动，有利于排便的功效。另外玉米还可以增加饱腹感，而且玉米的热量比较低，所以可以作为减肥食品来服用。除了吃玉米，在晚上也可以吃一些减肥的水果，减肥期间的饮食应该要注意低热量，多吃水果蔬菜，尽量的减少主食的摄入。