Q一顿一个玉米能减肥吗

2020-05-22

描述：

一顿一个玉米能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一顿一个玉米是可以减肥的。玉米属于粗粮，但是它的营养成分比较全，而且玉米的热量比较少，会增加饱腹感，从而起到减肥的效果。而且玉米中还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防出现便秘，所以吃玉米是有减肥的作用。但是减肥的时候不建议一顿只吃一个玉米，因为这样会导致营养不良，减肥的时候还可以多吃水果蔬菜。