Q减肥玉米一顿吃多少个

2020-05-20

描述：

减肥玉米一顿吃多少个

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每个人身体的情况都是不同的，所以减肥期间吃玉米具体要吃多少，并没有具体的数据，主要结合自己的情况而定。玉米是属于粗粮类的食物，里面还含有膳食纤维，摄入到人体之后不太容易被消化和吸收，所以就会随着肠道的蠕动快速的代谢出身体以外，并不会转化成能量或脂肪在体内堆积，所以吃玉米也可起到减肥的作用。而且玉米主要是由淀粉构成的，适当的摄入不会发胖。