Q减肥一顿吃多少肉

2020-05-22

描述：

减肥一顿吃多少肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，减肥者一顿吃100克左右的肉类，尽量食用瘦肉，不要吃肥肉，因为肥肉中脂肪的含量是比较多。而其他的肉类食品可以多吃一些，比如鱼、虾类的食物，因为其中的热量含量低，可以多吃一些。但在减肥期间的饮食则需要十分的注重，要尽量避免吃含有高脂肪的食物，比如烧烤、油炸类的食物，否则的话会使体型变得更加的肥胖。