Q减肥一顿吃几个虾合适

2020-05-22

描述：

减肥一顿吃几个虾合适

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

如果是在减肥期间，一般一顿可以吃10个虾左右最合适，按照每个虾20卡路里来计算，10个虾就在200卡路里左右。而虾本身又是脂肪比较低，热量比较低，蛋白质和营养成分都比较丰富的食物。作为减肥期间的患者来说，吃一些虾是比较有效的选择，也是可以促进消化减肥的。不过也要控制好量，虽然说每天食入在10个左右，但最好还是不要吃多了，虽然说营养比较高，但是虾里面还是还有一定的脏东西，对身体有坏处的。