Q减肥一天一顿什么时候吃

2020-05-15

描述：

减肥一天一顿什么时候吃

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一天一顿饭最好是中午的时候再吃，因为早上吃的时间太早的话就容易饿，下午吃的话吃完饭就就睡觉容易造成肥胖，所以中午吃是比较合适的。但是在减肥期间不建议一天一顿饭，要一日三餐，如果长期的吃一顿饭会影响到身体的健康。减肥可以正常吃饭，但是不要吃的过饱，可适当的进行体育运动，这样也可以减到减肥的效果，还不影响身体健康。