Q减肥晚上可以喝玉米汁吗

2020-05-20

描述：

减肥晚上可以喝玉米汁吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥晚上可以喝玉米汁，玉米内含有丰富的营养物质，是一种粗粮，在减肥的时候可以适当的吃一些能够补充身体内的能量，玉米内含有钙物质。在减肥的时候要控制好自己的饮食，不要吃一些辛辣或者刺激性的食物，饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动要在30分钟以上。