Q晚上喝青瓜汁可以减肥吗

2020-05-20

描述：

晚上喝青瓜汁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝青瓜汁有减肥的作用，喝青瓜汁能够帮助肠胃蠕动和排便，非常适合减肥的人喝，而且喝青瓜汁还能够降低血糖、帮助睡眠，在夏季喝也具有清热降火的作用。但是青瓜汁属于凉性的食物，有胃痛、慢性胃炎等胃病的人不适合喝。减肥除了喝青瓜汁也应该减少每天的进食量，而且饮食搭配要科学，多吃含粗纤维的绿色蔬菜，不要吃太多主食。