Q患有贫血的人吃什么东西比较好

女 21岁 2019-04-17

描述：

自己一直都有一些贫血，经常会头晕目眩的，有时候坐的时间长了，站起来的时候也会头晕，让自己感到很困扰，请问医生，贫血的人吃什么比较好呢？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

您好，经常头晕目眩，确实考虑是一些贫血导致的，这种可能是因为长时间饮食作息不规律，或者平时饮食比较挑食导致。主要可以从这几方面改善 1、平时可以服用补气血的药物，具体用药谨遵医嘱 2、同时也可以多吃一些阿胶等食物 3、贫血多吃补铁食物，猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳等，以及蛋白质食物，如鱼类、豆制品等 4、饭后可以喝些水果促进铁的吸收 5、另外建议您食补配合补充铁剂，服用贫血常用的铁之缘片，补充铁和蛋白营养，安全无刺激，两个月左右血红蛋白可达到正常水平。6最好是要到医院定期检查。