Q男人贫血吃什么东西比较好

男 45岁 2019-02-06

描述：

最近一段时间感觉自己浑身无力，还经常头晕，我就去医院检查了一下，医生说我有点贫血，我想问一下贫血吃什么好？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血可以分为缺铁性贫血，还有巨幼细胞性贫血，还有一些血液性疾病引起的贫血。对于贫血平时可以吃一些面筋，面筋的铁质含量相当丰富，而补血必须先补铁。还有龙眼，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。草莓有着突出的“补铁”作用，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。平时还可以多吃一些动物的肝脏、动物的血制品，像蔬菜里面的菠菜，它们含铁剂是十分丰富的，对补血也起到至关重要的作用。