Q女人贫血吃什么东西比较好

女 28岁 2019-02-25

描述：

之前总是头晕，然后去医院检查医生说是缺铁性贫血，所以想问一下女人贫血吃什么东西比较好？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血头晕，这种情况通常是由月经过多和失血引起的，也可能是由饮食不当和营养不良引起的。有必要积极找出贫血的原因，并对原因进行合理的治疗。健康指导贫血可以直接补充一些铁制剂。此外，可以选择吃富含铁且容易被身体吸收和利用的食物，如红枣、红豆、龙眼、阿胶、瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等。此外，食物中含有的血红素铁容易被人体吸收和利用，要养成均衡合理的饮食习惯等。要注意一下平时的饮食，最好少吃别吃辛辣的食物和油腻的食物，有刺激性的食物尽量也可以少吃。