Q贫血吃什么东西补比较好

女 32岁 2020-05-01

描述：

我经常头晕四肢无力，我朋友说是盆血的原因。可以吃些食物补一下身体。所以我想问一下贫血吃什么东西补比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血的人应多吃补铁及富含蛋白质的食物，如芝麻、瘦肉、黑木耳、海带、龙眼、紫菜、菠菜、鸡蛋等。同时可食用富含维生素的新鲜蔬果，以促进铁的吸收，必要时可服用铁剂。另外应少喝茶，避免影响恢复效果。贫血的人一般会脸色苍白、发黄，一般年轻女性常见缺铁性贫血，人体缺乏微量元素铁合成血红蛋白缺乏，补充铁是改善贫血最基本的治疗方法。