Q早上喝淡盐水有助于减肥吗

女 20岁 2019-01-16

描述：

医生您好，最近看到一些文章介绍说早上喝淡盐水能帮助减肥。请问淡盐水真的能有助于减肥吗？淡盐水有什么作用？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肥胖的原因是由于人体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量转换为脂肪储存于皮下。而减肥是通过某种方法以减少体内多余的脂肪，以达到减轻体重为目的的方法，减轻体重后已达到降低患肥胖症以及其他并发症的风险。引起肥胖的主要原因为摄入脂肪或糖量过多，新陈代谢缓慢。早上喝一杯淡盐水，对人体健康是有利的，可以起到清洁肠道的作用，也促进胃肠道蠕动，改善便秘，促进排便。总的来说，淡盐水对减肥作用不大，空腹喝淡盐水对清洁口腔及清理肠道有比较好的作用，对减少口腔炎症及咽喉炎，在减肥过程中可以起到辅助作用。