Q睡前喝淡盐水能减肥吗

2020-05-20

描述：

睡前喝淡盐水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡前喝淡盐水是不能够减肥的。首先在减肥期间不宜摄取太多的盐分，摄取太多盐分会令我们的肾增加压力，并造成水分滞留在体内形成水肿的现象。其次要想要喝淡盐水减肥，在早起的时候饮用一杯，可以起到辅助减肥的作用。想要有效的减肥不能只喝淡盐水，还要靠运动和节食。在减肥之前要制定一个详细的减肥计划，并且严格按照计划实行。